| 以文本方式查看主题 - 路标自行车·户外论坛 (http://ex-tre.com/bbs2008/index.asp) -- 骑游线路及最新活动 (http://ex-tre.com/bbs2008/list.asp?boardid=3) ---- (转帖)各个年龄段的自行车运动参考量（非专业运动员一次运动量） (http://ex-tre.com/bbs2008/dispbbs.asp?boardid=3&id=6858) |
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| -- 作者：虎62 -- 发布时间：2007/10/25 14:33:02 -- (转帖)各个年龄段的自行车运动参考量（非专业运动员一次运动量） 各个年龄段的自行车运动参考量（非专业运动员一次运动量）
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| -- 作者：野猫大王 -- 发布时间：2007/10/25 14:47:55 -- 哈哈，这个运动量不敢苟同。感到好象订给弱不禁风的小妹妹的量。是吗？现在运动的量正在改观，已逐步的倡导强劲的运动，这样对身体更有好处。我认为还是根据自身的素质来定量，适当加强一点为好！ |
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| -- 作者：虎62 -- 发布时间：2007/10/25 14:57:40 -- 以下是引用野猫大王在2007-10-25 14:47:55的发言：
哈哈，这个运动量不敢苟同。感到好象订给弱不禁风的小妹妹的量。是吗？现在运动的量正在改观，已逐步的倡导强劲的运动，这样对身体更有好处。我认为还是根据自身的素质来定量，适当加强一点为好！ 别人当然指的是业余爱好者的平均水平哈.不是给你猫哥制定的哦!! 如果有时间,每天骑40公里(围着三江跑2转)还是够运动量了.谁有这么多时间呢? |
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| -- 作者：迈克 -- 发布时间：2007/10/26 10:29:10 -- 这个运动量对我这个新手也能满足！哈哈！我现在每天晚上骑行20多公里。就在小区里面骑，感觉很爽。公路上车很多而且尾气很重，既不安全也不利于身体健康。晚上8：30——10：00是最好的健身时间，欢迎加入哈！ |
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| -- 作者：想去追风 -- 发布时间：2007/10/29 20:24:50 -- 楼上的朋友,小区里骑不安全~~~,不小心就撞别人哈~~~还有就是速度上不来. |
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| -- 作者：rocky -- 发布时间：2007/10/29 21:24:56 -- 这个运动量 很大了 46KM 一个星期就要 5天! 普通人没那么多时间来运动! 而且虎哥贴的这个 多半是山地车的运动量, 说运动量小了的,改天可以去试试山路, 就在富乐山上转吧,转够46KM再说话! |
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| -- 作者：迈克 -- 发布时间：2007/10/31 10:48:24 -- 谢谢追风朋友的提醒！不过我们小区大，晚上光线也很好，速度上到25——30没有问题。 |
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| -- 作者：玉子 -- 发布时间：2007/10/31 11:24:34 -- 迈克的小区条件很好啊，时速在25--30公里没问题，感觉是个大运动场哦。 |
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| -- 作者：玉子 -- 发布时间：2007/10/31 11:26:23 -- 日运动量不大，但周运动就不少了。 |
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| -- 作者：迈克 -- 发布时间：2007/10/31 11:27:01 -- 是滴！欢迎玉子有时间来感觉一下。 |