主题：[讨论]夏季骑行意见征求

夏季温度越来越高，6月27日骑行的朋友体会更深。如果在最热的时候在外骑行，易中暑，对身体有害无益。

如何让大家在夏天不中断锻炼，又不易中暑，让骑行锻炼进行到底，大家发表下意见哈。

大家说得很有道理。分别从线路的远近，出发时间，身体状态，饮水等分别说了各自的意见。

我补充点：

第一，从线路上说。咱根据自身的骑行体能状态认为：近点的线路大约在60--80公里之间。近的线路第一印象是仙海，第二是白玉村方向，第三？？？地震后，绵阳周边到处修路，灰大，路烂哦。适中的线路在100--120之间。远的线路大约在130--150公里左右吧。夏天，个人觉得到江油，安县，北川山里骑行相对安逸些，风景好，空气好，汽车少。（看野猫大哥的帖子更能体会）。但绵阳到江油来回就有80公里左右哦。这也是个问题。

第二，从出发时间上说。早出发，效率高，凉快，避免中午太阳。的确是这样。当然，这还要根据当天的线路情况适当调整。

第三，从自身身体状态说。自己的身体状态只有本人最清楚，大家要量力而行，而不能超负嗬骑行锻炼。如有高血压，心脏病等，更要注意。锻炼要讲究方法，科学、合理。

第四，随身准备避暑药品，一旦身体有不适应，可以提前预防。

当然，不管是近点还是远点的线路，而线路的推荐还要大家群策群力哦。这样，才能获得不同的风景，收获更多的快乐！