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职业选手健壮的双腿是来自多年训练，迷人的线条搭配顺畅的踩踏总是让人看得目不转睛。

或许我们没办法像职业选手拥有一样的练习时间和过人的骑车实力，但是一个小小的动作就可以让你的双腿看起来更PRO，就是「刮腿毛」。

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对男性车友来说，刮腿毛或许是一件很尴尬的事情，不过其实除了美观，也有不少好处。至于是什么好处，以下先教大家怎么样正确地刮腿毛。

刮腿毛小细节

刮腿毛不是随便拿支刮胡刀随意刮就行了，在太干燥的情况下，很容易伤到表皮，而对于皮肤比较敏感的车友可能还会造成过敏，所以一定要先让双腿湿润，可以使用刮胡泡或是乳液，如果上述两样东西都没有，也能用肥皂或是沐浴乳来替代。

刮腿毛的时候，要以顺向的方式来刮，避免伤到毛囊及表皮，在膝盖部分有角度的地方要比较小心，这个部位一不注意就会刮破皮。双腿在刮完腿毛之后的一两天会变得比较干燥，可以擦一些乳液来缓和双腿的肌肤。

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顺着腿毛的方向，比较不会伤害毛囊和表皮。

好处多多

刮腿毛的一个比较重要的用处是可以避免摔车时，腿毛跑进伤口中，造成复原速度变慢，同时也会让清洁变得困难。

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摔车在所难免，伤口如果有异物侵入会很难复原

常骑车的车友，可能会需要按摩，不管是自己按还是让别人动手，刮腿毛都会让按摩更容易进行。甚至在国外，对专职的按摩师来说，刮腿毛是对按摩师的一种尊重。

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经常需要按摩的车友们，应该保持肌肤光滑

Andy Schleck也在自己的纪录片「My Tour」当中说到，很多人好奇自行车选手为什么要刮腿毛，其中一个原因是他们几乎在训练和比赛结束都会进行按摩，另一个则是因为他们常发生摔车意外，刮脚毛会使伤口愈合速度加快，他也提出自己的看法：刮脚毛会让自己在集团中看起来更专业！

还有流传很多关于刮腿毛的好处，例如：「在比赛前两、三天刮腿毛，可以让比赛当天的生长激素提高」或是「可以降低风阻」等。或许刮腿毛真的都有这些作用，但笔者认为认真练车还是比较实在。

或许刚开始车友会对刮脚毛感到别扭，不过习惯之后就可以感受到它的好处了。很多一开始很排斥刮脚毛的车友，在做过一次尝试之后，反而觉得没刮脚毛怪怪的。

还没有经验的你，也许可以试看看！

相关连结：http://cn.cyclingtime.com/cn/training/knowledge/1949

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